2017-02-17 10:05:00
葡萄干 葡萄干中營養(yǎng)豐富,含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,可補(bǔ)血?dú)狻⑴I,治療貧血。
榴蓮 每100克榴蓮中含鉀量約261毫克,榴蓮營養(yǎng)價值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體、健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,屬滋補(bǔ)有益的水果。
木瓜 每100克木瓜中含鉀量約260毫克,木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鉀、鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜平肝和胃、舒筋絡(luò)、活筋骨、補(bǔ)血鉀、降血壓。
香蕉 每100克香蕉中含鉀量約208毫克。香蕉是被公認(rèn)的含鉀最豐富的食物之一,一個中等大小的香蕉可提供約300毫克的鉀。