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橙子橙子中豐富的維C有助于逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質地。

梨梨中的膳食纖維要比其他的水果多，吃梨有助于老年人排便，減少便秘。

香蕉香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作，能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。

草莓多吃一些草莓能調節(jié)胃酸分泌，也能消除腸胃中的多種病菌，還能促進腸胃蠕動，讓消化不良的癥狀明顯緩解。

蘋果蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。

獼猴桃獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節(jié)糖代謝，調節(jié)細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。