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多吃新鮮水果可預(yù)防糖尿病

2017-06-23 08:54:00   

新鮮水果富含微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有益健康,這是共識(shí)。但香甜水果里的糖分是否會(huì)對(duì)血糖控制不利,難免使人擔(dān)憂(yōu)。最近,由英國(guó)牛津大學(xué)、北京大學(xué)與中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院的研究人員共同完成的一項(xiàng)大型人群研究發(fā)現(xiàn),常吃新鮮水果不易得糖尿病及其并發(fā)癥。這項(xiàng)在中國(guó)10個(gè)地區(qū)開(kāi)展、涉及50萬(wàn)人的研究成果近日發(fā)表于國(guó)際著名雜志《公共科學(xué)圖書(shū)館·醫(yī)學(xué)》上。新鮮水果的攝入對(duì)糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)有著明顯的保護(hù)性關(guān)聯(lián)作用。對(duì)于無(wú)糖尿病人群,同樣建議多吃新鮮水果,結(jié)合健康的生活方式,可以預(yù)防糖尿病及其他常見(jiàn)慢病發(fā)生。

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