2017-06-26 09:56:26
臺灣科學家研究發(fā)現(xiàn),持續(xù)1個月在睡前吃下兩個獼猴桃,上床至入睡的時間縮短39%,半夜醒來的時間縮短43%,總睡眠時間加長14%。這是因為獼猴桃含豐富的鈣、鐵和維C,鈣質(zhì)能鎮(zhèn)定神經(jīng),因而有助于舒緩緊張的中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而促進睡眠。