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美國《營養(yǎng)與食品科學(xué)》雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，常吃梨有助于提高減肥效果。研究顯示，經(jīng)常吃梨的人腰圍更小。

與不吃梨的人相比，每天吃一個梨的人罹患肥胖的風(fēng)險降低了35%。研究表明，吃一個中等大小的梨就可滿足成年人每日纖維素推薦攝入量的24%，其熱量僅為100千卡。另外，新研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人總脂肪、單不飽和脂肪酸、飽和脂肪以及添加糖的攝入量也相對更低。