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秋季多食潤(rùn)肺水果

2017-09-18 09:37:00   

在中醫(yī)理論中,肺與腎是相生的關(guān)系,秋天注意肺的保養(yǎng),到了冬季,就可以繼續(xù)保護(hù)腎,給腎的養(yǎng)護(hù)打下了良好的基礎(chǔ)。

在飲食上,要注意選擇潤(rùn)肺的食品??蛇x用蘋果、梨、香蕉,也可以食用一些干果,如:杏仁、桃仁,同時(shí)也可以吃一些粗纖維的食品,使大腸通達(dá)。如果自感肺氣虛,可選用中藥的黃芪15克茶飲,以增加肺氣。同時(shí)也要防止晚秋受寒,防止因受風(fēng)寒而引發(fā)的咳嗽。

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