美女搞黄在线免费观看。,毛片久久网站五月丁香,69视频在线观看,嫩草影院网站在线观看,国产区在线观看,91在线视精品在亚洲,能免费看黄的网站

不少老年人有早起鍛煉的習(xí)慣，因?yàn)槠鸫苍纾行┤隋憻捄笥胁煌潭鹊钠诟?，會選擇睡個(gè)回籠覺。專家提醒，這個(gè)習(xí)慣不好。這是因?yàn)殄憻掃^程中，肌肉骨骼活動加速，血液循環(huán)隨之相應(yīng)加速，如果晨練后立即停止活動上床休息，將使含有大量代謝廢物（如乳酸）和二氧化碳的靜脈血淤積于肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等組織中，回心血量減少，導(dǎo)致心、腦、肝、腎等臟器缺血缺氧，對心肺功能恢復(fù)不利。老人晨練后疲勞是正常現(xiàn)象。如果想緩解，首先晨練時(shí)要把握好運(yùn)動量。其次，保證充足睡眠。最后，鍛煉結(jié)束時(shí)做些整理運(yùn)動，如緩慢的徒手體操、散步、原地踏步等。