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正是數(shù)九寒冬,中國北方多城市呼吸道疾病患者激增,醫(yī)院應(yīng)診壓力突升。中醫(yī)專家建議,人們可以利用一年中最寒冷的這段時間,展開冬病冬治和冬養(yǎng)防病。

進(jìn)入冬季以后,北方多城市流感盛行,呼吸道疾病患者持續(xù)增加。甘肅省中醫(yī)院肺病科專家介紹,慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性咽炎、反復(fù)呼吸道感染等多種冬季常發(fā)疾病可采取“冬治”法。

“冬病冬治主要采用三九貼,即在一九、三九和五九三個時間節(jié)點(diǎn)進(jìn)行貼敷,或者食用膏方。”甘肅省中醫(yī)院肺病科醫(yī)師張慧介紹說,在實(shí)踐中,“冬治”法可以提高人體免疫能力和對氣候變化的適應(yīng)能力,有助于疾病治療。

同時,利用數(shù)九寒天展開冬養(yǎng)防病也十分重要。“食補(bǔ)是冬養(yǎng)的最好方式”,甘肅省中醫(yī)院針灸一科醫(yī)師金玨紅介紹,在冬季寒冷時節(jié),北方群眾可適當(dāng)喝些羊肉湯、牛肉湯,在湯中加入當(dāng)歸、大棗、黃芪等食材,能夠提升營養(yǎng)增加免疫力。

“除了食補(bǔ),更要律己,要‘冬治’更要‘冬防’。”金玨紅說,冬季養(yǎng)生要按照氣候變化保持良好的生活習(xí)慣。她建議,老年人可以通過做保健操、八段錦、太極拳等方式鍛煉身體;一些平日應(yīng)酬多的中年人,應(yīng)盡量戒煙戒酒;而年輕人則應(yīng)該少熬夜,按時起床睡覺,不要長時間玩手機(jī)電腦。