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端午節(jié)，許多人會吃粽子。專家表示，作為一種以糯米為主要原料的食物，鑒于其不易消化的特征，消化不良的人應(yīng)少吃粽子。

廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院健康管理中心主任農(nóng)澤寧說，為了迎合大眾口味，現(xiàn)在市場上粽子的種類多。但不管是肉粽還是素粽，群眾在食用時要根據(jù)自己身體的情況量力而行。“吃粽子飽腹感強，比較耐餓，正常人一次食用１００克左右就好，切勿過量，以免造成身體不適。”

專家表示，由于糯米不易消化，因此老人、小孩及消化功能較差的人群不可多吃。

“尤其是對肥胖體質(zhì)兼有心腦血管疾病的患者而言，過多食用涼粽，容易導(dǎo)致痰濕加重，使得誘發(fā)心腦血管病的風(fēng)險增加。”農(nóng)澤寧說。