2018-07-03 17:35:20
無(wú)論嚴(yán)寒酷暑,李先生都會(huì)到公園鍛煉,累了就坐在臺(tái)階或花壇上休息一會(huì)兒。但最近,他發(fā)現(xiàn)臀部隱隱作痛,臥床休息也不見(jiàn)好轉(zhuǎn),經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)是坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎。
北京老年醫(yī)院老年病臨床與康復(fù)研究所常務(wù)副所長(zhǎng)宋岳濤接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)介紹,該病是骨科常見(jiàn)病,好發(fā)群體為體弱多病及久坐的老人。在人的骨盆上有兩塊髖骨(一般到16歲時(shí)髂骨、恥骨和坐骨融合成一塊,稱為髖骨),每塊髖骨的后下部骨面粗糙而肥厚,稱為坐骨結(jié)節(jié),是人取坐位時(shí)體重的承受點(diǎn)。坐骨結(jié)節(jié)頂端長(zhǎng)有滑囊,它就像一層海綿墊,能起到緩沖作用,可分泌黏液以減少臀部和硬物接觸時(shí)的不適感。一般情況下,人坐在硬板凳上不會(huì)感到疼痛。上了年紀(jì),老人臀部肌肉萎縮,滑囊分泌黏液減少,緩沖力下降。如果再加上身體消瘦,坐在硬板凳或臺(tái)階上特別容易硌傷坐骨結(jié)節(jié),引起坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎。
另外,即使夏季氣溫較高,老人身體抵抗力差,一早一晚隨便坐在臺(tái)階、石凳及木樁上,寒氣也容易侵入體內(nèi),導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)而發(fā)病,還可能誘發(fā)痔瘡等,甚至傷及腎臟。所以,老人無(wú)論什么季節(jié)出門都最好帶個(gè)棉墊或者海綿墊,以便累了坐下來(lái)休息,既能隔涼防寒,又有緩沖作用,防止因肌肉減少而導(dǎo)致骨頭與硬物接觸引起損傷。
老人出門帶坐墊,還可卷起來(lái)墊在腰背處,防止腰背痛。坐姿有講究,不要蹺二郎腿或盤腿坐,應(yīng)雙腳平放在地上,不要單側(cè)臀部用力。如果老人已經(jīng)因久坐硬物出現(xiàn)臀部不適,可用熱水袋或鹽包熱敷痛處,促進(jìn)血液循環(huán),減輕痛楚。
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