2018-08-21 23:49:15
英國《生物醫(yī)學(xué)中心·公共衛(wèi)生》雜志13日發(fā)表的一項研究顯示,每天睡眠少于6小時或者超過10小時的人,罹患各種代謝性綜合征的可能性更高。
這項研究涵蓋13萬名年齡在40至69歲的韓國男性和女性,他們提交了血液、DNA(脫氧核糖核酸)和尿液等樣本,接受體檢并回答了有關(guān)睡眠時長的問題。研究對象中,近11%的男性和13%的女性每日睡眠少于6小時,1.5%的男性和1.7%的女性每日睡眠時間超過10小時。
首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員進行數(shù)據(jù)分析后發(fā)現(xiàn),與每天睡6到7小時的人相比,每天睡眠少于6小時的人腰圍更粗,其中男性罹患代謝綜合征的幾率增加;每天睡眠多于10小時的人中,無論男女都更容易罹患代謝綜合征,甘油三酯偏高,女性還可能腰圍更粗、血糖水平更高,并且高密度脂蛋白膽固醇,即所謂“好膽固醇”水平偏低。
盡管睡眠時間和代謝綜合征相關(guān)性背后的生物機制尚不清楚,但科學(xué)家們已經(jīng)找到幾個可能會對此產(chǎn)生影響的生理過程。例如,每天睡眠少于7小時的人,會分泌更多促進食欲和熱量攝入或減少能量消耗的激素,因此他們更容易發(fā)胖。
不過,研究人員也指出,這是一個觀察性研究,睡眠時長的統(tǒng)計基于自我報告數(shù)據(jù)而非客觀測量數(shù)據(jù),不能得出因果結(jié)論。