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愛(ài)吃加工肉加工肉食典型的特點(diǎn)就是含鹽較多，包括咸肉、香腸、肉醬面等。而吃鹽過(guò)多能吃出N種病，包括高血壓、中風(fēng)、冠心病、胃癌等。 

經(jīng)常吃剩菜每年春季期間在醫(yī)院急診，由于吃剩菜剩飯而導(dǎo)致胃腸道疾病發(fā)作的人真不少，輕則頭暈，重則嘔吐、腹瀉。千萬(wàn)別把剩飯剩菜當(dāng)寶，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)不說(shuō)，還會(huì)致癌。 

喜食重口味重口味的食物一般辣椒、麻椒、白糖等調(diào)味品放得過(guò)多。常吃這類食物，可能引發(fā)體重增加、血脂異常等后果，大大增加了心腦血管疾病、脂肪肝、糖尿病等患病的風(fēng)險(xiǎn)。 

習(xí)慣吃熱食人們常說(shuō)“趁熱吃”，其實(shí)吃過(guò)燙的食物對(duì)食管的傷害巨大。過(guò)燙的食物經(jīng)過(guò)食管，會(huì)讓食管反復(fù)被燒灼、刺激，導(dǎo)致食管增生，長(zhǎng)期下來(lái)，容易病變?yōu)槭彻馨?nbsp;

吃得過(guò)油吃得過(guò)油，導(dǎo)致攝入過(guò)多的飽和脂肪，熱量高，會(huì)導(dǎo)致血液里膽固醇增加，加速血管變窄，肯定不利人體健康。