2019-04-16 09:05:07
富含維生素c的食物。多吃一些富含維生素c的食物,例如柑橘類水果,西紅柿以及鮮棗,不僅保護肝臟,同時也能夠促進肝細胞的修復及再生。
青色或者綠色食物。多吃綠色的蔬菜和水果和菌菇類的如香菇或者黑木耳、金針菇,能夠增強免疫系統(tǒng),防止肝細胞受到傷害。
雞蛋和奶制品。雞蛋含有大量的卵磷脂以及優(yōu)質蛋白質,能夠幫助肝細胞的修復以及再生。
草莓和葡萄。草莓含有豐富的胡蘿卜素,葡萄含有豐富的葡萄糖以及維生素,能保護肝臟,減輕下半身的浮腫。
綠豆和大豆。綠豆含有的賴氨酸,和冰糖結合在一起具有清熱解毒的功效,緩解因為肝火旺盛所引起的上火。大豆含有的鈣、鐵以及雌性激素,能讓受到損害的肝細胞得到修復,促進肝細胞的再生。
適當喝一些菊花茶和枸杞茶。但用開水泡枸杞的時候不能一次泡太多,一次破10粒左右就行了。(靳小方)