2022-01-19 08:59:55
與普通人群相比,慢性病患者感染新冠病毒以后,病情進展相對更快、嚴重程度更高。疫情期間,患有慢性病的人群,如何健康管理,防止急性發(fā)作或病情加重?日前,陜西省第二人民醫(yī)院(陜西省老年病醫(yī)院)專家提醒:自我管理不可少,以下措施要記牢。
監(jiān)測病情 規(guī)律服藥
根據(jù)醫(yī)囑備齊藥物、按時服藥,密切觀察所患慢性疾病的癥狀變化和病情進展,加強與醫(yī)生的聯(lián)系。
出現(xiàn)癥狀 及時就醫(yī)
慢性病患者如出現(xiàn)急性發(fā)作癥狀,請及時撥打120或者到附近正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
高血壓患者。每天測量血壓。若出現(xiàn)收縮壓≥180mmHg和(或)舒張壓≥110mmHg;意識改變、劇烈頭痛或頭暈、惡心嘔吐、視力模糊、眼痛、心悸、胸悶等危急情況之一時,請及時聯(lián)系醫(yī)生或到醫(yī)院就診。
糖尿病患者。自我監(jiān)測血糖、血壓。若出現(xiàn)血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L; 收縮壓≥180mmHg和(或)舒張壓≥110mmHg;意識或行為改變、或有其他的突發(fā)異常情況,如視力突然驟降等狀況,請及時聯(lián)系醫(yī)生或到醫(yī)院就診。
腦血管病患者。注意管理好血脂、血糖、血壓、心率和心律,若出現(xiàn)行走不穩(wěn)、視物不清、口眼歪斜、肢體無力、言語不靈等異常時,請及時撥打120或在家人的陪伴下到就近的醫(yī)院就診。
合理膳食 戒煙限酒
盡量做到食物多樣,谷類為主,粗細糧搭配,多食蔬菜水果,搭配畜禽魚蛋、奶類、大豆、堅果類等。進食有規(guī)律,七八分飽。減少食用植物油,盡量不食動物油,少鹽,少糖,少吃油膩、高鹽、煙熏和腌制肉制品。
控制體重 適量運動
一般建議每周5-7天、每天30分鐘以上有氧運動和3-5分鐘肌力訓(xùn)練。運動應(yīng)循序漸進。減少肌力萎縮,保持健康的體重為佳,當(dāng)前時期應(yīng)盡量居家鍛煉。條件允許的可適當(dāng)戶外運動,選擇開闊通風(fēng)環(huán)境進行,盡量不參加集體項目,注意曬太陽。
樂觀心態(tài) 心情放松
對待新型冠狀病毒感染不要恐懼,做好必要的防護。可以選擇讀書、聽音樂、唱歌、跳舞等放松心情,還可以通過電話、微信、qq等方式聯(lián)絡(luò)親友緩解焦慮。適當(dāng)進行一些腹式呼吸、靜坐冥想、瑜伽、太極等練習(xí),保持規(guī)律的作息。
有慢性病就醫(yī)、咨詢需求的群眾,可先行致電陜西省第二人民醫(yī)院(陜西省老年病醫(yī)院)029-87421283或029-87449959進行咨詢,根據(jù)咨詢意見再行就醫(yī)。