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舞龍俗稱玩龍燈，是中華民族家喻戶曉的民俗文化之一，已有數(shù)千年的歷史。時至今日，在春節(jié)、元宵等傳統(tǒng)佳節(jié)，各地仍有各式各樣的舞龍表演輪番上演，寓意龍騰虎躍、平安喜樂。

傳說很久以前，龍王因腰疼變身老爺爺來到人間。郎中在其背上抓出一條蜈蚣并涂上藥草后，疼痛當場治愈。作為回禮，龍王把防止洪澇的方法告訴郎中。用布匹縫制長龍，高高舉起并走街串巷，久而久之，演變?yōu)槠砀Ｆ桨藏S收的傳統(tǒng)民俗。

舞龍主要用到四種道具，龍珠、龍頭、龍身、龍尾。其中，龍珠由一人操控，用來控制整條龍的行進線路。龍頭、龍身、龍尾則融為一體，一般需要四至八人共同舞動，協(xié)力擺出各種造型。

彩帶龍是新近流行的舞龍方式，只需一人即可表演?；咎茁钒埑鰧m、八字舞龍、飛龍在天等。通過手部轉(zhuǎn)動、腰部扭動、腳步移動完成動作。因為能活動全身各處的肌肉骨骼，作為強身健體的日常運動普及開來。

舞龍姿勢共有幾種？分別包含哪些吉祥寓意？道具制作有哪些講究？酷愛運動的在滬日本人宗像真圣“拜師”上海三林龍獅隊的非遺傳人，“潛心鉆研”魔都正宗的舞龍絕活。