老年人抵抗力差，常合并其他基礎(chǔ)病，此次新型冠狀病毒肺炎爆發(fā)，老年人需更加重視個人防護。
2月19日，成都市第八人民醫(yī)院新冠肺炎救治專家組副組長楊紹杰結(jié)合國家衛(wèi)健委發(fā)布的新型冠狀病毒防控指南，對老年人的防控措施作出介紹：
1、確保老人掌握預(yù)防新冠肺炎的個人防護措施、手衛(wèi)生要求、衛(wèi)生和健康習(xí)慣，避免共用個人物品，注意通風(fēng)，落實消毒措施。倡導(dǎo)老人養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣。
2、老人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等可疑癥狀時，應(yīng)采取以下措施：
（1）自我隔離，避免與其他人員近距離接觸。
（2）由醫(yī)護人員對其健康狀況進行評估，視病情狀況送至醫(yī)療機構(gòu)就診，送醫(yī)途中應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，盡量避免乘坐公共交通工具。
（3）曾與可疑癥狀者，有無有效防護的密切接觸者，應(yīng)立即登記，并進行醫(yī)學(xué)觀察。
（4）減少不必要的聚會、聚餐等群體性活動，不安排集中用餐。
（5）若出現(xiàn)可疑癥狀的老人被確診為新型冠狀病毒感染的肺炎，其密切接觸者應(yīng)接受14天醫(yī)學(xué)觀察。
同時，根據(jù)老年人的特點，為減少疾病的發(fā)生，在做到盡量不出門、戴口罩和勤洗手的防控措施以外，還建議做到以下幾點：
1、合理的飲食習(xí)慣：營養(yǎng)不良是影響老年患者疾病結(jié)局的主要負面因素之一。平衡飲食，控制體重指數(shù)（BMI）在19-24，計算方式為：體重（公斤）/身高（米）的平方，均衡的攝入熱量、蛋白、維生素、礦物質(zhì)等，少食多餐，建議進食容易消化或幫助消化的食品，多吃蔬菜、水果，勤喝水，每天攝入合理的高蛋白類食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，堅決杜絕接觸進食野生動物，拒絕進食腐爛、過期的食品，拒絕進食半熟、生食品。保持食物種類、來源豐富多樣，不偏食，葷素搭配，均衡飲食，保證充足營養(yǎng)。對于進食困難的老年人，可遵從營養(yǎng)師的建議，行鼻飼進食，必要時可進行腸外營養(yǎng)支持治療。對于所有的老年人，進食過程中都應(yīng)避免誤吸而導(dǎo)致吸入性肺炎發(fā)生。
2、良好的生活習(xí)慣：保證每日睡眠，注意保暖。選擇合理的鍛煉方式，充分認(rèn)識自己，適度鍛煉，保持健康的生活狀態(tài)，提高抵抗力。盡量減少外出活動，避免去老年活動中心、老年大學(xué)等人群聚集的地方。勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)，定時消毒，不隨地吐痰，保持手衛(wèi)生，主動做好個人健康監(jiān)測，懷疑有發(fā)熱時主動測量體溫。長期臥床、肢體活動受限的老年人，應(yīng)進行肢體康復(fù)訓(xùn)練，定期翻身，預(yù)防深靜脈血栓及褥瘡。
3、健康的心理狀態(tài)：應(yīng)將心理危機干預(yù)納入疫情防控整體部署，以減輕疫情所致的心理傷害。老年人退休后活動范圍減小，活動中心改變，加上感覺、運動、認(rèn)知等生理變化的影響，心理特征也發(fā)生改變，表現(xiàn)為安全感下降、適應(yīng)能力減退，容易出現(xiàn)失落感、自卑感、空虛感等。在疾病到來時，老年人會表現(xiàn)出更強烈的焦慮、抑郁等，難以配合治療。有針對性的提供符合老年人群的醫(yī)療、娛樂等服務(wù)，定期的關(guān)心老年人的生活狀況，鼓勵老年人發(fā)揮自己的才能與興趣愛好，積極地適應(yīng)新的生活方式，使老年人得到家庭及社會的關(guān)懷與認(rèn)同，減少老年人的焦慮、抑郁等發(fā)作，保持健康的心理狀態(tài)，促使患者積極配合治療。
4、積極治療基礎(chǔ)?。豪夏耆送喜⒏哐獕骸⑻悄虿?、冠心病等慢性疾病，是本次疫情危重癥及死亡病例的高發(fā)群體。因此，需遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，根據(jù)基礎(chǔ)病的不同，按時、規(guī)律、規(guī)范服用藥物，做好相關(guān)疾病的二級預(yù)防治療。同時，學(xué)會評估自己的病情，監(jiān)測自己的一般情況，病情變化時及時就醫(yī)，正確的描述病情，不亂投醫(yī)，不諱疾忌醫(yī)。對于活動受限、認(rèn)知缺陷的患者，患者家屬需協(xié)助治療，同時做好評估、監(jiān)測工作。
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