2022-12-06 14:58:53
近日，全國(guó)多地優(yōu)化調(diào)整疫情防控措施。每個(gè)人應(yīng)該如何切實(shí)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，做好自己健康的“第一責(zé)任人”？“注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，提高自身免疫力，有助于身體更好地抗擊病毒入侵。”12月6日，北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾接受央廣網(wǎng)記者專訪時(shí)表示，在日常生活中，不管兒童還是成年人均可通過(guò)加強(qiáng)鍛煉、合理膳食、保證休息等方式增強(qiáng)抵抗力，提高免疫力。
此外，如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽痛的狀況，明顯影響休息、睡眠，可以服用解熱鎮(zhèn)痛的藥物，建議使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚，兒童也有相應(yīng)的混懸液可選用。
資料圖：2022年12月4日，北京，市民在通州區(qū)某藥店購(gòu)買藥品（圖片來(lái)源：CFP）
可準(zhǔn)備部分非處方藥 應(yīng)對(duì)冬季呼吸道疾病發(fā)生
李侗曾表示：“新冠藥物中，只有抗病毒藥物需要在確診后越早服用越好，其他用于緩解癥狀的藥物應(yīng)該對(duì)癥下藥，有什么癥狀用什么藥，而不是單純地依照順序服用”。“如果在家出現(xiàn)高熱超過(guò)3天仍未緩解，甚至其他癥狀越來(lái)越重，有明顯呼吸急促、喘憋，尤其是活動(dòng)后憋氣的情況，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診?！崩疃痹鴱?qiáng)調(diào)。
應(yīng)對(duì)冬季呼吸道疾病的發(fā)生，李侗曾建議，目前可以簡(jiǎn)單備一些非處方藥，對(duì)新冠、流感癥狀緩解均有效。在中成藥方面，可以準(zhǔn)備一些連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、疏風(fēng)解毒膠囊、藿香正氣膠囊。他特別提示，用藥時(shí)不要疊加，只選一種，以免出現(xiàn)藥物過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)。一旦出現(xiàn)咳嗽的癥狀，李侗曾建議使用復(fù)方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒，急支糖漿等等。另外，如果出現(xiàn)痰多、咳痰費(fèi)力的情況，建議使用復(fù)方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。他提及，如果鼻塞流涕比較明顯，建議使用撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪，還可以用布地奈德噴鼻。
除了一些高齡老人，李侗曾提示，有基礎(chǔ)疾病、腫瘤疾病的高風(fēng)險(xiǎn)因素患者會(huì)用到“新冠抗病毒藥物”，大部分感染者只需對(duì)癥治療即可。
除了用藥，對(duì)抗新冠病毒更需要多休息、多喝水。李侗曾介紹，根據(jù)病毒自限性的特點(diǎn)，普通人一般1—2周就會(huì)痊愈。但建議70歲以上的老年人，有基礎(chǔ)病的人群，包括心腦血管疾病、腎臟疾病、腫瘤疾病的人群，首選醫(yī)院觀察治療。
過(guò)期藥品不能再使用 家庭藥箱需定期清理
根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》、二十條優(yōu)化措施等內(nèi)容提示，居家要做好清潔消毒，保持通風(fēng)，注意廁所衛(wèi)生，沖水時(shí)需關(guān)閉坐便器的馬桶蓋。定期向地漏、洗手盆和廚房水槽中加水，每次加水350毫升或打開水龍頭放水8—10秒。
對(duì)于“居家抗病毒小藥箱”的打造，專家提示，要特別注意藥品有效期與失效期，近日湖南省胸科醫(yī)院副院長(zhǎng)、副主任藥師何青接受媒體采訪時(shí)提醒，過(guò)期藥品不能再使用，家庭藥箱需要定期清理，建議對(duì)近效期藥品分開放置，并貼上醒目標(biāo)簽?！笆忻袢缬胁贿m，還是應(yīng)該及時(shí)明確診斷，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，不可隨意用藥。尤其是處方藥物，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，同類型藥物切不可混用，以免因某種藥物成分相同，劑量增大而對(duì)身體造成傷害?！焙吻鄰?qiáng)調(diào)。
除此之外，李侗曾提示，對(duì)于6歲以下兒童，不主張使用處方類感冒藥，一些常規(guī)藥物已經(jīng)足夠。在日常中，不管兒童還是成年人均可通過(guò)加強(qiáng)鍛煉、合理膳食、保證休息、環(huán)境通風(fēng)等方式加強(qiáng)抵抗力。
對(duì)于普通人群來(lái)說(shuō)，做好個(gè)人防護(hù)還需要注意什么？
12月3日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制專家回應(yīng)，慢性基礎(chǔ)疾病患者要按照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥。遇到氣溫驟降等惡劣天氣時(shí)，慢性呼吸疾病患者盡量減少外出；另外，我國(guó)治療呼吸道感染的藥物有充足儲(chǔ)備。家里可以適當(dāng)儲(chǔ)備一些解熱鎮(zhèn)痛的日常藥物，但沒(méi)有必要去搶購(gòu)、囤積；經(jīng)過(guò)近三年的抗疫，我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生和疾控體系經(jīng)受住了考驗(yàn)。當(dāng)前，奧密克戎病毒致病力在減弱。萬(wàn)一感染了奧密克戎變異株，一部分人會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛等癥狀，使用一些對(duì)癥支持的藥物包括中藥就可以。針對(duì)重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群，如果使用已獲批的治療新冠肺炎的小分子藥物，要遵照醫(yī)生指導(dǎo)。
“在有癥狀、不方便做核酸時(shí)，自己又有發(fā)熱、干咳、咽痛等癥狀，就可以先做一個(gè)抗原。如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，就能及時(shí)做好防護(hù)，避免傳染給周圍的人?！崩疃痹嬖V記者，核酸檢測(cè)才是診斷新冠的“金標(biāo)準(zhǔn)”，但市民家中可適當(dāng)儲(chǔ)備新冠抗原檢測(cè)試劑盒，以防萬(wàn)一。
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