2024-10-28 17:31:37
您的顳頜關(guān)節(jié)還好嗎？
答案都在這兒
Q：醫(yī)生，我最近嘴巴張不開，咀嚼困難咋辦呀？
Q：醫(yī)生，我的下頜關(guān)節(jié)經(jīng)常感覺疼痛，有時(shí)還會(huì)發(fā)出“咔嚓”的彈響聲，是咋回事呀？
如果你出現(xiàn)了這些癥狀，
別擔(dān)心，
這可能是顳頜關(guān)節(jié)紊亂在作祟，
及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵。
近日，一名37歲的患者因雙側(cè)顳頜關(guān)節(jié)疼痛伴張口受限1周來?xiàng)盍枋痉秴^(qū)醫(yī)院就診，在外院查MR示不可復(fù)性關(guān)節(jié)盤前移位(中度)。該院康復(fù)科經(jīng)過針灸和松解顳頜關(guān)節(jié)治療一周后，患者疼痛和張口幅度明顯改善。
顳頜關(guān)節(jié)紊亂病，可不是單一的疾病，而是一系列相關(guān)疾病的統(tǒng)稱。它的癥狀多樣，包括疼痛、下頜運(yùn)動(dòng)異常、彈響和雜音等。病因也較為復(fù)雜，精神因素、創(chuàng)傷與過度使用、咬合紊亂、系統(tǒng)性疾病以及醫(yī)源性因素等都可能引發(fā)。
出現(xiàn)顳頜關(guān)節(jié)紊亂要及時(shí)就診，醫(yī)生會(huì)通過X射線、CT、MRI 等檢查方法，明確診斷并制定個(gè)性化的治療方案。保守治療方法以康復(fù)理療和手法治療、藥物治療，緩解不明顯時(shí)給予手術(shù)治療。
教給大家兩套關(guān)節(jié)保健操，幫助改善關(guān)節(jié)功能和減輕頜面部疼痛！
第一套：伸展運(yùn)動(dòng)
通過系列的關(guān)節(jié)動(dòng)度練習(xí)，增加關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的伸展性。適用于下頜運(yùn)動(dòng)受限、肌肉緊張等相關(guān)癥狀的患者。
第二套：力量訓(xùn)練
通過輕柔的對(duì)抗力量，單獨(dú)或聯(lián)合進(jìn)行等長(zhǎng)訓(xùn)練和抗阻訓(xùn)練，幫助增強(qiáng)咀嚼肌力量、提高肌肉控制能力和協(xié)調(diào)性，有效增強(qiáng)下頜的穩(wěn)定性、改善功能。
等長(zhǎng)訓(xùn)練：保持下頜穩(wěn)定在一個(gè)位置，同時(shí)對(duì)抗輕柔的外加力量。
抗阻訓(xùn)練：在肌肉運(yùn)動(dòng)過程中，同時(shí)對(duì)抗輕柔的外加力量。
緩慢開口至三橫指寬
過程中拳頭向上施加輕力并穩(wěn)定下頜
緩慢左偏過程中拇指向右施加輕力并穩(wěn)定下頜
緩慢右偏過程中拇指向左施加輕力并穩(wěn)定下頜
關(guān)節(jié)保健操運(yùn)動(dòng)的初期出現(xiàn)疼痛的輕微加劇，可能是身體正在適應(yīng)鍛煉的正常反應(yīng)，并不意味組織受到了損傷；恰當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)保健運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)期的疼痛緩解和下頜功能的改善。
返回頂部